スポーツと健康

このところ、土曜日に仕事が終わってから、八柱霊園に走りに行くことが楽しみで、楽しみで･･･昨日も、15:30に家に帰って、両ひざにサポーターを付けて、ランニングウェアに着替えて、着替えをもってクリスタルに行って、16:15に走り始めました。...

2ヶ月くらい前から、「こめかみ」のちょっと下あたりに、小さいボツが出来ているのに気がつきました。少しかゆくて、どうしたのかなぁ…とは思いましたが、小さな膨らみでしたので、気にもしてませんでした。先週の日曜日に、床屋さんに行ったときに、いつも...

検査採血の時、「居合い抜き」のように、腕に一瞬で注射針を刺されたお話しです。昨日、献血ルーム「スカイツリーfeel」に、325回目の献血に行きました。医師の問診が終わって、次の「検査採血」に行きました。看護師さんは、顔見知りの人でしたので、...

先日の、「ブルーリバーマラソン2025 in TOKIO」が、調子良く走れたので、来年2月8日の「すみだランフェスタ2026」にエントリーしました。今度は、「おまつり」なので、1番長い距離のコースでも、10kmなので、この10kmにエントリ...

ブルーリバーマラソンの感想の続きです。当日、走り終わってから、ベッドに入って考えたことが、２つありました。1つは、「ハーフマラソンで、こんなに疲れるなんて、やっぱり歳をとったんだなぁ･･･。これが限界だなぁ･･･。フルマラソンは、もう、走れ...

なんか、冗談みたいなゼッケン番号が当たりました！　私にとっては、おぼ得やすい番号で良かったですが。大会会場までは、普段私が通勤で使っている定期券の経路が、ほぼそのまま使えるので、交通費はほとんどかかりませんし、会場までの経路もわかっているの...

昨日の朝、血圧が、上の数値も、下の数値も、最高血圧を更新しちゃって、ガックリきたお話しです…先月、血圧計を買って、1週間の状況を投稿したので、次は、1ヶ月後くらいにブログに書こうと思っていました。血圧計を買って、最初の2日間は、起きて、トイ...

とりあえず、健康問題で気になっていた「高血圧」が解決したので、あと、「高血糖」の数値が引っかかっているので、Chat GPTに聞いて、私が「これから、どう対策するか。」を考えたお話です。（すみません、長いです･･･）【直ちゃんの質問】「高血...

私の今朝の寝起きの血圧が、「144-102」と、ちょ〜高くてビックリした、そんな「血圧を計り始めてからの1週間の血圧の変化」のお話しです。5年くらい前までは、献血に行っても、上の数値は、130前後でした。このところ、献血の時に、血圧が150...