スポーツと健康

苦しいけど、楽しい、いつもの日曜日のお話しです。いつも、日曜日の朝は、土曜日に13キロ走って疲れるので、疲れをとるために、「目が覚めるまで寝ていよう」と思ってますので、平日はアラームを5:20に合わせていますが、日曜日の朝は、8時にセットし...

昨日、土曜日の爽やかだった1日のお話です。土曜日もお仕事なので、5:20に起きて、カーテンを開けたら、ほんのりと富士山が見えました。【5:47の富士山】春に富士山が見えるのは、珍しい朝だなぁ･･･なんて思いながらも、いつもの血圧測定、洗顔を...

昨日、八柱霊園を走ってて、道にヘビを見てびっくりしたお話です。昨日も、仕事が終わって速攻で家に帰って、着替えを持ってクリスタルに行って、16時30分ぐらいに走り始めました。昨日は暖かかったので、アンダーウェアのCWXは、履かずに、ヒザサポー...

「水泳大会前の重苦しい気持ち･･･」と、「終わってからの達成感！」のお話しです。きっと、みなさんも、今まで、何かの大会や、発表会などのときに感じられた、なんとも言えない、「重苦しい気持ち…」を感じられたことがあるんじゃないかなぁ･･･なんて...

昨日は、木曜日でしたので、いつものように、19:30にチャリで家を出て、ダンロップテニススクール常盤平で、1.5時間のテニスレッスンを受けて、終わったら、21:40帰り道にある、クリスタルスポーツクラブによって、500ｍ泳いで、ストレッチ、...

3/7土曜日に、春を探しながら、八柱霊園を走って見つけた「早春のお花ちゃんたち」のお話しです。このところ、土曜日のお天気がいいので、2/1にクルーズ旅行から帰って来て、毎土曜日走ってます。計算したら、3/7日までの土曜日(5日)×12km=...

昨日、2ヶ月ぶりに行った献血のお話しです。献血は、毎回、スカイツリータウンにあるfeelってルームに行ってます。献血の種類は、成分献血をしてますので、最短で、2週間に1回行けますが、今回は、1/7に献血して、1/16〜2/1までニュージーラ...

今日、墨田区総合運動場で開催予定でした「すみだ ランフェスタ 2026」が、「雪のため、大会は中止」になっちゃいました。私は、14:15スタートの「チャレンジラン（10km）」にエントリーしていました。せっかく、この大会で、「優勝」するため...

新しいハデなマラソンシューズを買って、気持ちが盛り上がっているお話です。今まで履いてたシューズは、2024年3月の東京マラソンで走るようにと、その半年くらい前に、1.5万円くらいで購入しました。その時も、ショップでは、「今度、東京マラソンに...

昨日、327回目の献血に行ってきました。献血が終わってから、いつものように、リベシティ内の献血チャットに次の投稿をしました。「🩸献血行ってきました🩸日時：1/7（水）献血場所：スカイツリーfeel献血回数：いっぱい感想：献血ちゃんの頭の上に...