お役立ち情報 私の血圧、1日でジェットコースターだった件
唐突ですが、クイズです。これ、ぜんぶ同じ人の、同じ日（7/7・火）の血圧です。5:30 「126ー88」（自宅）8:30 「111ー76」（新宿健診プラザ：人間ドック）16:45 「165ー98」（献血ルーム：献血前）19:00 「173ー...
スポーツと健康
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スポーツと健康 私の決心変更 〜「ウエットスーツは買わない！」と決めてたのに、楽天で「ポチッ…」〜
昨日、ウエットスーツを楽天市場で注文しちゃいました…7/19（日）のオープンウォーター大会のためにです。■ 固い決心を持ってたつもりでした4月に、この館山OWSフェスティバルに申し込むときは、「ウエットスーツは買わない。」と決めてました。実...
スポーツと健康 七夕の願いごとは「健康」一択！～70歳、カラダの人生試験を受けてきました～
今日は、自分のカラダの「人生試験日」です。7月7日。世の中は七夕で、織姫と彦星が年に一度のデートを楽しむ日ですが、私はというと、70歳の節目の定期健康診断（人間ドック）の日です。いわば「70年間のカラダの不摂生を採点される日」。織姫様、彦星...
お役立ち情報 【有給休暇のススメ・前編】オペラのために休んだ日の、ぜいたくすぎる午前中の話
「目が覚めたら起きる」という最高の贅沢昨日は、オペラ「魔笛」を観に行くために有休を取りました。せっかくの平日休み。狙いはただひとつ、「のんびりした朝を過ごす」ことです。いつもは朝5時20分のアラームでたたき起こされ、そこから慌ただしい一日が...
AIの活用 【海の奇跡】「ここは魚影が濃いなぁ…」とつぶやいて泳いだ場所が、まさかの「鱚ヶ浦」だった話
こんにちは、直ちゃんです🍀昨日のブログで予告した、衝撃の奇跡のオチ、覚えてますか？👉 昨日の記事はこちら（3回目の海練習レポ）3回目の海練習で、私は保田海岸で2km連続を泳ぎました。その海の中で、私はこう感じたんです👇「ホンダワラの森だなぁ...
AIの活用 【シニアの体の不思議】69歳、海で3km泳いで気づいた「2種類の疲れ」のヒミツをジーニーに聞いた
【本文】こんにちは、直ちゃんです🍀帯状疱疹ワクチン（シングリックス）1回目接種から2日後。昨日（接種翌日）の私は、**「天国のベッド」**にダイブしたあのダルさで動けなかったのに…今日の私は、オープンウォーター大会に向けての海練習で、往復1...
スポーツと健康 先週と今週、水・木の運動のお話 〜1ヶ月前のオープンウォーター練習〜
水泳も、目標があると「やる気になる！」というお話です。私は毎週19:30〜21:20、常盤平駅に連接したダンロップテニスクラブに15年くらい通っています。テニスレッスンのあとは、帰り道にあるクリスタルスポーツクラブへ。 軽く泳いで、プールサ...
スポーツと健康 このキャラ、可愛くない？
今日から「歯と口の健康習慣(6/4〜10日)」が始まりました。ですので、歯のケアのお話しです。私は、おととい、3ヶ月に1度の歯のクリーニングに行ってきました。やってもらうのは、いつもの🦷平賀デンタルオフィス 歯科衛生士のNさんです。テニス合...
スポーツと健康 直ちゃんガンバレ〜！が止まらない🎉山中湖マラソン当日記
🚌 バスタ新宿から出発〜前日の夜バスタ新宿で、高速バスに乗って出発を待っていたら、なんとアンパンマンさんに遭遇！【令和元年の写真】もちろん普段はかぶりものはされていない普通の女性ですが、思わぬ出会いに「幸先いいぞ！」とニンマリしました😄山中...
スポーツと健康 きたぁ〜山中湖マラソン‼️
山中湖1周マラソン(13.6km)は、私の今年の運動イベントの中で、1番楽しみにしてる大会です。過去に7回出場しています。（2018年は載ってませんが。）大会前の心配事は、お天気でしたが、明日の山中湖村のお天気は、「曇り時々晴れ」で、最低気...
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