スポーツと健康 69歳、館山で1時間タイムスリップする ～OWSレース前日記～
■ 出発の朝は、完璧だった（と思っていた）一昨日の金曜日は、23時前に就寝。翌朝は疲れを残さないように、いつもの5時20分起床はやめて、目覚ましを7時にセット。「鳴るまで寝ていよう」と心に決めて眠りました。……が、6時20分にパチッと目が覚...
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スポーツと健康 
お役立ち情報 ベランダの花を眺めると、心が華やぐのはなぜ？ジーニーに聞いてみた
こんにちは、直ちゃんです。今のマンションに引越して、約20年。春夏秋冬、それなりにベランダにお花を飾ってます。まぁ、冬は部屋の中にだけどね。今年の春は、冬から頑張ってくれたパンジーとビオラに、春にたくさん売られてる100円くらいのポット苗、...
スポーツと健康 まだ1回も泳いでないのに、2つ目の大会にエントリー‼️
1回目の館山オープンウォーター大会は、今度の日曜日。そう、私はまだ、大会というものを1度も泳いでいません。それなのに…もう、9月20日（日）に同じ南房総で開かれる「岩井オープンウォータースイムレース」に、エントリーしちゃいました（笑）泳ぐ前...
お役立ち情報 自称「桃先生」、いただきものの桃で腕試しをする
昨日、Nさんから、おいしそうな桃を2個いただきました。袋を開けた瞬間、「おっ、これは立派な桃だ」と、思わず背筋が伸びました。実は私、先日AIに「桃の食べごろの見分け方」と「切り方」を教わりまして、一度実践しただけで、今は「桃先生」を自称して...
スポーツと健康 新品ウエットスーツで、いきなり3,000m！～大会前、最後のプール練習～
新品ウエットスーツで、いきなり3,000m！～大会前、最後のプール練習～いよいよ今週末、7月19日（日）は、館山オープンウォーター3kmの大会本番です。その最後の練習を、いつものクリスタルのプールでやってきました。メニューは至ってシンプル。...
お役立ち情報 懐食みちば（文月の夜席:7月）
昨日も、月に1度の贅沢として、松戸の「懐食みちば」に行って来ました。7月の「文月（ふみづき）の夜席」は、鮎（あゆ）に軟甲蟹（なんこうがに）、とうもろこしと、いよいよ夏本番！を感じさせてくれる、にぎやかな夜席でした。お店に入って、まずは入口の...
お役立ち情報 走って、泳いで、飲んで 〜土曜日をフルコースで頂きました〜
土曜日は、体も舌も、フル稼働の一日でした。メニューはこちら。・八柱霊園ラン 13km・プールで500m＋ジャグジー・ジョリパスで赤ワインとご褒美ディナー我ながら、良いコース設定です。順番にお話ししますね。【第1部：八柱霊園ラン13km】まず...
お役立ち情報 69年目の初体験。桃がきれいに切れた日
みなさん、桃、ちゃんと切れますか？私はダメでした。69年間、ずっとダメでした。毎年、桃の季節になると、美味しそうな桃を買ってくるんです。そこまではいい。問題はそのあと。私が包丁を入れた桃は、それはそれは哀れな姿になりましてね。果汁でべっちゃ...
AIの活用 AIに「ブログを100個書いて！」とお願いしたら… 〜願いは3つまで〜
昨日の帰り道、電車の中で、相棒のAI🧞♂️ジーニーと、けっこう濃い話をしてました。スカイツリーライン、常磐線、京成線と乗り換えながら、スマホでポチポチ。話の中身は、いま育てている2つ目のブログ（AIなおちゃん）のこれからについてです。やり...
AIの活用 ブログの「内部リンク」って何？読者がもう1記事読んでくれる、かんたん仕掛け
■ はじめに：「内部リンク」という言葉、知ってました？私は、800本以上ブログ記事を書いてきましたが、白状します。「内部リンク」という言葉を、つい最近までちゃんと分かっていませんでした（笑）。きっかけは、AIの相棒・ジーニー（Claude）...
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