お役立ち情報 私の血圧、1日でジェットコースターだった件
唐突ですが、クイズです。これ、ぜんぶ同じ人の、同じ日（7/7・火）の血圧です。5:30 「126ー88」（自宅）8:30 「111ー76」（新宿健診プラザ：人間ドック）16:45 「165ー98」（献血ルーム：献血前）19:00 「173ー...
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スポーツと健康 私の決心変更 〜「ウエットスーツは買わない！」と決めてたのに、楽天で「ポチッ…」〜
昨日、ウエットスーツを楽天市場で注文しちゃいました…7/19（日）のオープンウォーター大会のためにです。■ 固い決心を持ってたつもりでした4月に、この館山OWSフェスティバルに申し込むときは、「ウエットスーツは買わない。」と決めてました。実...
お役立ち情報 朝の『クスッ』が、幸せのもと？
唐突ですが、私は、今、幸せだと思っています。もちろん、健康で、仕事もあって、年金ももらえて、親の介護もなく、好きなことやってるからだと思っています。あと、この20年くらい、気軽な1人暮らしで、毎朝、顔を洗って、懸垂して、朝ごはん(昼のお弁当...
スポーツと健康 七夕の願いごとは「健康」一択！～70歳、カラダの人生試験を受けてきました～
今日は、自分のカラダの「人生試験日」です。7月7日。世の中は七夕で、織姫と彦星が年に一度のデートを楽しむ日ですが、私はというと、70歳の節目の定期健康診断（人間ドック）の日です。いわば「70年間のカラダの不摂生を採点される日」。織姫様、彦星...
AIの活用 八柱霊園の七夕飾り…
3週間ぶりのランニング今日も仕事が終わって、速攻で帰ってきた。4時10分から、いつもの八柱霊園ランを走ることにした。なんか久しぶりだなぁと思って、いつもの習慣がこんなに遠く感じるんだろうかと考えてみたら、先々週は帯状疱疹の予防接種の副作用で...
AIの活用 69歳、同じ自慢話を3つのAIに聞かせてみた 〜ソネット・オーパス・フェーブル聞き比べ〜
■ きっかけは、Eテレとショート動画お昼ご飯を食べてる時に、Eテレの「今日の健康」でこんなことをやってました。「サルコペニアにならないように、歳をとっても筋肉をつけよう。そうしないと、寝たきりになったり、悪いことばかり…」それを見てて、ふと...
グルメ 魔笛のあとは、1年ぶりの「とらふぐ亭」でフグ尽くし
有給休暇をとった6月30日。朝から泳いで、街角ピアノを弾いて、オペラ「魔笛」に酔いしれて……そして一日の〆は、これ以上ないほど贅沢なディナーでした。美の伝道士のSさんと向かったのは、1年ぶりの「とらふぐ亭」松戸店。頼んだのは「泳ぎとらふぐコ...
AIの活用 【有給休暇のススメ・後編】街角ピアノと「魔笛」、予習が9割だった濃い午後
前編では「止まると死ぬマグロ人間」っぷりを発揮した優雅な午前中を、中編では上野駅の街角ピアノで今日イチの演奏ができた話を書きました。いよいよ後編。有楽町の街角ピアノ初挑戦から、メインイベントのオペラ「魔笛」まで。3部作の締めくくりです。有楽...
お役立ち情報 【有給休暇のススメ・中編】上野駅の街角ピアノと、出てこない「アレ･･･」
今日の自分イベント、ひとつ達成オペラ「魔笛」の前に、まずは上野駅構内の街角ピアノを弾いてきました。これも今日の大事な「自分イベント」のひとつ。ピアノのところに行ってみると、若い女の子がちょうど楽譜を広げて、これから弾こうとするところでした。...
お役立ち情報 【有給休暇のススメ・前編】オペラのために休んだ日の、ぜいたくすぎる午前中の話
「目が覚めたら起きる」という最高の贅沢昨日は、オペラ「魔笛」を観に行くために有休を取りました。せっかくの平日休み。狙いはただひとつ、「のんびりした朝を過ごす」ことです。いつもは朝5時20分のアラームでたたき起こされ、そこから慌ただしい一日が...
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