おはようございます、直ちゃんです！
今朝は6時半にパチッと目覚めて、いつものルーティーン発動〜。血圧測定、洗顔、懸垂11回…って、69歳でこのメニューこなしてる人、私の周りには見当たりません（笑）。
それからピアノをポロロン♪と弾いて、ベランダに出てバジルとミントをチョキン。これを朝ご飯に添えて、録画したチコちゃんを観ながらいただきます。「ボーっと生きてんじゃねえよ！」って言われそうな朝ですが、私、けっこうキビキビ動いてますよ、チコちゃん。
食器を洗いながら両学長のライブを聞いて、その後ブログを書いて…ってもう既に半日分くらい働いてる気がするんですが、時計を見たらまだ9時40分。
「よし、行くか！」と家を出て、自転車で40分かかる柏駅の柏洋プールへGO！
プールでKさんとまさかのブログ事件
到着してすぐ、20日のゴルフコンペで優勝した仲良しのKさんに、「ブログ書いたから見てくださいね〜」って話しかけたら、
「もう見たわよ。」
…えっ。
もう見てくれてたんかーい！！！
なんかこう、夕飯何にしようかなって思ってたら、もう奥さんが作って食卓に並んでた、みたいな衝撃。Kさんも私のブログ読んでくれてたんだぁ…と、ジーンとしました。ありがたや〜🙏
さて、今日のメニューはこちら👇
3コースの今日のお題は…2,750m。
…はい？
W-up 800m、Drill 400m、プル系で550m、K+P+Kで300m、ハードな100m×3、ラスト50m×4、ダウン200m…って、もうメニュー読んでるだけで息切れしそう。
そして案の定、いつものことですが、もう死ぬかと思うくらい、ゼイゼイハァハァと息を切らしながら泳ぎ切りました。マスターズ水泳って、なんでこんなに自分を追い込むんでしょうね。でもやっちゃうんですよ、これが。
泳ぎ終わってプールに保温シートをかぶせて、おしゃべりしながらシャワー浴びて、着替えて、自転車にまたがってプールを後にしました。
ヒペリカム発見、自転車急ブレーキ
プールからちょっと走ったところで、ふと住宅のお庭に目をやると…
うわっ、キレイ！キキーッ（自転車ブレーキ音）。
ヒペリカムっていうお花なんですが、これがまた本当にキレイで。黄色がパーッと元気いっぱいで、見てるだけで「あぁ、いいなぁ〜」って気持ちになるんです。
で、また自転車にまたがって走り出すと、毎回ですがなんとも言えないまったりとした幸せ感に包まれるんですよ。
きっと、厳しい練習をやり切った達成感と、今はその厳しい練習から解放されたっていう喜び、その合わせ技なんでしょうね。
「なんでこんな気持ちになるんだろう？」って、家来…じゃなくて相棒のジーニー（AI）に聞いてみました。そしたらジーニー曰く、運動後はエンドルフィンとかセロトニンとかが出てて、しかも「終わったぞー！」っていう解放感が重なるから、特別な多幸感が生まれるんだとか。
なるほどね〜。脳内お祭り状態ってことか。納得。
初訪問の中華菜館で大当たり
そんなまったり気分のまま自転車を走らせていたら、ちょうど家に帰る真ん中あたりにある中華菜館というお店が目に入りました。
「今日、入ってみるか〜！」と、ふらっと初訪問。
店内は赤い木の落ち着いた雰囲気で、棚にはずらーっとお酒の瓶。これは本格派の予感…！
ランチメニューを見せてもらったんですが、
たくさん書いてあって選べない〜！
こういう時は、もう聞いちゃうのが一番。
「今日初めて来ました。お勧めはなんですか？」って店員さんに聞いたら、「ニラレバ炒め、キクラゲと卵の豚肉炒め、回鍋肉がよく出ますよ〜」って教えてくれたので、迷わず回鍋肉をオーダー。
そして出てきたのがコチラ👇
回鍋肉、ご飯、サラダ、卵スープ、おまけにちっちゃな麻婆豆腐まで！
これで880円！しかも食後にコーヒーまでついてくるって、もう…大丈夫ですか、このお店？儲かってます？（心配）
久しぶりに食べた回鍋肉、これがまた**「お店ならではの味」**で美味しかった〜。家じゃこの味は出せないんですよね。キャベツのシャキッと感と、甘辛い味噌のコク、ご飯がススム君状態でした。
日曜日の半日、ぎゅっと濃縮
…と、ここまでが日曜日の半日のお話。
「半日かよ！」って思いました？私も書きながら思いました（笑）。
後の半日もけっこう濃い時間を過ごしたんですが、今日のブログはとりあえずここまで。続きはまた今度、お楽しみに〜。
しかし、毎度のことですが、土日でへとへとになるので、月曜日が待ち遠しいんです。普通の人と逆ですよね。
でもね、これが私の「人生そのまんま」スタイル。元気と希望、今日もお届けできてたら嬉しいです✨
またね〜 ( ^ω^ )
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