スポーツと健康

とりあえず、健康問題で気になっていた「高血圧」が解決したので、あと、「高血糖」の数値が引っかかっているので、Chat GPTに聞いて、私が「これから、どう対策するか。」を考えたお話です。（すみません、長いです･･･）【直ちゃんの質問】「高血...

私の今朝の寝起きの血圧が、「144-102」と、ちょ〜高くてビックリした、そんな「血圧を計り始めてからの1週間の血圧の変化」のお話しです。5年くらい前までは、献血に行っても、上の数値は、130前後でした。このところ、献血の時に、血圧が150...

昨日は、家を8:55に出て、9:25に千葉国際水泳競技場に着きました。今回の大会は、10/18(土)、19(日)で開催された長水路(50m)での競技大会です。今日の私の出場時間・種目は、① 10:39〜 50m混合フリーリレー② 13:30...

68歳で、マラソン、水泳、テニス、献血311回と、私の健康を陰で支えてくれている３つの相棒の紹介ブログです。【①　アミノバイタル プロ 3800】（肉体のパフォーマンスの最大化に効果）【内箱1箱】味の素　「アミノバイタルプロ」120本入箱　...

昨日、「夕焼けショー」のブログを書きましたが、その後、いつもの「クリスタル〜八柱霊園」のジョギングに行きました。その時のお話しです。GPSウォッチを買ってから、いろいろなデータが見られるので、ついつい走りたくなっちゃうんです。(functi...

GPSランニングウォッチ 「ガーミン フォアアスリート55」を使っての感想です。一言で言えば「good❣」です。商品は、ネットで購入して、先週の土曜日に着きました。仕事が終わって、速攻で家に帰って、宅配ボックスから、小包を取り出して、部屋に...

米国製のガーミン フォアアスリート「55」(GPSランニングウォッチ)を買ったお話です。理由は、・走っている「正確な距離」が分からない。・自分が「時速何kmで走っているか」わからない。　　　　です。毎週末に八柱霊園まで走って行って、だいたい...

週末に走らなかったので、昨日、家に帰ってから、夜の八柱霊園を走りました。17:20 着　家17:35 出　家〜クリスタル17:44 発　クリスタル17:55 着　八柱霊園八柱霊園に着いた時には、もう、ずいぶん暗かったです。18時ちょっと前で...

８月に東京マラソン2026に応募した結果のお話です。9/19日に、東京マラソンエントリーセンターから、1通のメールが届きました。まだ、ここには、「当選・落選」は書いてないんです。ですので、ここに書いてある「マイエントリー」に、ちょっと、ドキ...