昨日のブログに、「新年の抱負を明日書きます。」と、書いたのはいいけど、「新年の抱負」って、どう書けばいいのか、わからなかったので、
Chat GPTに聞いたら、スッゴいわかりやすかったので、それを、今日は、紹介することにしました。もし、私みたいに、まだ、「新年の抱負を、なににしようか？」なんて、悩んでいる人は参考にしてみてね。
【直ちゃんのChat GPTへの質問】
・新年の抱負についてどういうものか教えて。あと、
・抱負の考え方(作り方)も教えて。
【Chat GPTの回答】
いいテーマだね。新年の抱負は、「今年をどんな一年にしたいか」を言葉にしたものだよ。
「新年の抱負ってなに？」
新年の抱負（ほうふ）とは、
• 今年の目標
• こうありたいという心がけ
• 自分との約束
を、新年のはじめに立てること。
✔ 必ずしも大きな目標でなくてOK
✔ 人に言わなくても、自分の中だけでもOK
「今年はこう過ごしたいな」という方向づけみたいなものだね。
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抱負の考え方・作り方（かんたん3ステップ）
① 去年をちょっと振り返る
まずは軽くでいいので、去年を思い出す。
• うまくいったことは？
• ちょっと後悔してることは？
• 「今年はこうだったらよかったな」と思うことは？
👉 抱負は「反省」から生まれやすいよ。
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② 今年「どうなったら嬉しいか」を考える
次に、今年の終わりを想像してみて。
• 健康・体調
• 仕事・勉強
• 趣味・楽しみ
• 人間関係
• 気持ちの持ち方
例：
• 「元気に過ごせてたらいいな」
• 「余裕をもって行動できたらいいな」
• 「好きなことを続けてたらいいな」
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③ 短く・前向きな言葉にする
最後に、それを一文にまとめる。
コツは👇
• シンプル
• 前向き
• 自分が守れそう
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抱負の例（タイプ別）
🌱 やさしいタイプ
• 「健康第一で、無理をしない一年にする」
• 「毎日を丁寧に過ごす」
🔁 習慣タイプ
• 「よく歩き、よく寝る」
• 「続けることを大切にする」
💪 行動タイプ
• 「やりたいことは先延ばしにしない」
• 「思い立ったら一歩動く」
😊 気持ちタイプ
• 「笑顔でいる時間を増やす」
• 「自分を労わる」
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うまくいくコツ
• 完璧を目指さない
• 途中で変えてもOK
• 忘れても、思い出した時にまた意識すればOK
抱負は「守れなかったら失敗」じゃなくて、
思い出した回数が多いほど意味があるものだよ。
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もしよければ、「健康」「生活」「気持ち」「趣味」など、どの分野の抱負を考えたいか教えて。
一緒にあなたらしい一文を作ることもできるよ。
でした。
これ、このまま、「2026年 直ちゃんの抱負」でもいいような･･･
明日こそは、「2026年 直ちゃんの抱負」を書きますので、今日のブログはココまでで、お許しください… m(＿＿)m
みなさんの、「2026年 〇〇ちゃんの抱負」を作ったら、コメントで教えてね (*^_^*)
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