この前、いつも行ってるクリスタルスポーツクラブに泳ぎに行きました。
以前から、そこでバイトしてるAさんと、趣味のスポーツの話しとかしてて、彼は大学生で、ハンドボール部に入っているとのことでした。
その日は、たまたまAさんが、プールの監視員でしたので、私の先月のマスターズ水泳大会の結果話しとか、Aさんの部活話しを聞いたりしてました。
その時、なんか体脂肪率の話しになり、私がAさんに「体脂肪率どのくらい？」って聞いたら、「7%〜8％くらいです。」とのことだったので、「それはスゴいねぇ〜。もうちょっとで、ボクサー並だね。 オレも数年前までは、体脂肪率11～12%だったから、それが、自慢だったんだ。でも、今は何％かなあ。体脂肪率が測りたいけど、無料で、測れるところがないから、何年も測ってないよ。」
って話したら、「クリスタルも半年前にリニューアルしてから、体脂肪率計も新しくなり、無料で測れるようになったんですよ。」って言われて･･･。
もう、水泳もそこそこに切り上げて、ジャグジーも、カラスの行水程度で切り上げて、着替えて、ジムエリアに行ってスタッフに測ってもらったんだ。
身長:171cm
体重:64.8kg
筋肉量:52.5kg
体脂肪量:9.5kg
体脂肪率:14.7%
えぇ〜、体脂肪率14.7%…5年くらいで、3%も増えてる…
よくよく見ると、体重は変わって無いけど、筋肉量が減って体脂肪量が増えてる…
まぁ、懸垂、テニス、水泳と、ジョギングしかしてないから…って思いました。
この前も書きましたが、貯金通帳と同じで、身体を数字で見ると、リアルな現実が容赦なく評価されて…
よぉーし、今日から貯筋するぞ！ 目標：体脂肪率１３％台！ 今年中に達成したら褒めてね !(^^)!
【PS：「筋肉は、裏切らない！」 NHK『みんなで筋肉体操』の谷本先生の言葉】
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