日曜日の加須トライアスロン大会に向けて、金曜日は、最後のロードバイクの練習30分、ラン練習30分、筋肉ほぐしを兼ねて、スイム30分。その後、ストレッチして、体調は万全の仕上がりです。って、67歳のおじいさんですから、たかだか知れてますけどね。
あと、今回の大会は、スイム(3周)、ロードバイク(6周)、ラン(4周)と、何回も同じ所を何周もするので、それを「何回周ったか」を覚えていないと、「未周回で失格」になっちゃいます。
それで、それぞれの種目ごと、「1周何分かかるか？」、「各種目、どれくらいの時間かかるか？」が分かる、私のそれぞれの種目のスピードを基にした、私の「周回のタイムの基準」一覧表を作りました！
もちろん、時計をはめて、競技に臨みますので、この「目安タイム」があれば、周回を間違えることは、ほとんど無いと思います。
・スイム1周(12分) 【1.5km:全3周】
・バイク1周(17分) 【43.2km:全6周】
・ラン1周(15分) 【10km:全4周】
あと、スタートは、11:45ですので、腕時計でも、だいたい確認できる「周回タイムの基準」を作って、「よし、これで準備は、完璧！」あとは、忘れ物をしないようにして。と思って、
時間ができたので、なんとなくメールを見たら、加須大会の事務局から「(重要)…」なんてのが届いてて、見たら、
「アオコの大量発生で水質悪化のため、スイムを中止して、デュアルスロンに変更します。」とありました。
「エェ〜、明日、大会なのに、いまさら…」なんて気持ちです。
スイムが得意なので、霞ヶ浦大会でスイムがなくなったと決まって、すぐに加須大会にエントリーしたのに…
これで、「トライアスロン完走」は、来年にお預けになっちゃいました。
それでも、ラッキーなことに、明日は晴れですので、爽やかな秋風をロードバイクの上で、ランで、体いっぱいに浴びてデュアルスロンを楽しんできまぁ～す。
11:45にスタートです。応援してね～(#^.^#)
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