聞いて、聞いて！
トライアスロンのスイムは、霞ヶ浦の海で、1.5km泳ぐので、昨日、クリスタルのプールで、ダイビング用ウェットスーツを着て、アップなしで、1.5kmを36分で泳げました。
100mにすると、2分24秒です。
でも、25mプールで30往復だから、途中で、何往復したかわからないときもあったので、1.5km泳いでから、3分休憩して、
さらに、500m泳いで、タイムを計ったら、どの100mも、2分15秒できっちり泳げたから、プールでの1.5km泳ぐのにかかる時間は、だいたい分かりました。
スイムの制限時間は、55分なので、プールでのタイム(36分)に、海ハンディを1.3掛けて、47分。
なので、スイムでの予備時間は、８分くらいある計算です。
あと、ゆっくり泳いだので、ほとんど疲れなかったのも収穫です。
海だから、天候次第で状況は大きく変わりますが、水泳は、得意だから、落ち着いて、「バイクで40km走る前のアップ」程度でいけると思いました。
泳ぎ終わって、すぐにプールから上がって、「ウェットスーツを脱いで。」これも、本番を想定してやりました。
あと、やり残してる練習は、「バイクからのラン」。トライアスロン用語で、「ブリックラン」ってやつね。ネットで調べたら、練習することで、こんなにたくさんのメリットがあると解りました。
クリスタルのジムエリアに、バイクマシーンと、ランマシーンがあるから、この週末にやってみるつもりです。
霞ヶ浦トライアスロン大会（9/15）まで、あと、20日。
8/11に、大会を申し込んでから、「不安との闘い」でしたが、この２週間で、いろいろな事をやってたら、大会出場への思いが、ちょっぴり「ワクワク」に変わってきました。
応援よろしくお願いしま～す !(^^)!
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