昨日、マスターズ水泳の練習会で、3,000m泳いで、ヘトヘトになり、その後、ママチャリをこいで、家に帰って来る途中に感じたお話しです。
12月なのに、昨日は、ポカポカ天気で、空を見上げると、雲ひとつない青空でした。
ママチャリをこぎながら、「気持ち良いなぁ…」なんて、自然に湧き上がってきました。
「なんで、こんなに気持ちが良いんだろう…」
自分なりに、考えたのは、水泳練習会で3,000mを泳ぎ切って、「やり切った！」との思いもあり、きっと、幸せホルモンのドーパミンが出てたのと、
お天気が良く、青空がキレイなのを見て、セロトニンが出てたんじゃないかと思っています。
もちろん、この状況は、ジョギングでも、まったく同じ幸福感を感じています。
あと、テニスは、「相手に勝った！」とか、「ナイスサーブが決まった！」とか、勝負事ですので、幸せホルモンは、ドーパミンがほとんどだと思いますが、
それでも、21:30に終わって、ママチャリで帰るときには、月が出てたり、星が見えてたりしますので、その時はセロトニンも出ているんだと思います。
水泳は、日曜日に。 ジョギングは、土曜日に。 テニスは、木曜日に。
それぞれ、やってますので、週に3日は、漏れなく、「あぁ〜幸せ〜」と感じられます。
まぁ、どの趣味も、何十年もやってて、途中で、「早く泳げず、ヒザが痛くなって、いつまで経っても上手くなれず…」なんて思って、何度も、やめたこともありましたが、
68歳の今は、こんなに「幸せ」を感じさせてくれる、「水泳、ジョギング、テニスを継続して、やってて良かった」と思ってます。
おまけに、これらの運動のおかげで、今のところ、「健康」も維持できてますしね。
みなさんも、運動の趣味をお持ちの方は、継続して、運動の趣味のない方は、ぜひ、ウォーキングからでも初めて見て下さいね。
きっと、「幸せ感」と、「健康」が手に入りますよ～ (*^。^*)
【PS：AIに聞いた「幸せホルモン」を参考に載せておきますね。】
コメント
今日は「成功者の格言」１６個のうち７番目です。今日は真の富裕層の知識について教えます。
７ 知識は体系化され初めて力を発揮する。
知識が金を儲けさせてくれる。反対に無知は金を失わせる。しかし、知識は富という明確な目的に向けて体系化し、活用しなければ富の蓄積には結びつかないのである。いくら一流大学を出ていてもいつも金のことで苦労している凡人が多いのは、このことを知らないからにほかならない。知識だけ多い人間は単なる物知りであり、そもそもそのような知識は本を読んだり、インターネットで調べれば誰にでもすぐに分かるのである。
松戸の両学チョー、「知識は富という明確な目的に向けて体系化し、活用しなければ富の蓄積には結びつかないのである。」これも、深いですね。ですので、いい大学を出たからと言って、みなさんお金持ちになっていないのは、そういう理由もあるんですね。ありがとうございました。
ドーパミンとセロトニンの他にも出すと気持ちいいホルモンもありますよ～
リサイクル菊ちゃん、「さすが！」ありがとうございました。
そのホルモンは精～シなんです！
でも風俗は高く半年に一回しか行けないのでいつものSちゃんにお願いします。
「オキシトシン」お渡しします。💛