血圧計にほめられました〜！

10月末に、血圧計を買って、1ヶ月続けて測ったので、血圧計に、「あんたは、エラい！」ってほめられたお話しです。

2〜3年前から、献血行って血圧を測ると、たまに高いときがあったので気になってました。でも、今まで、1年に1度の定期健康診断では、上の血圧は、いつも130以下でしたので、「血圧の異常」では引っかかって無かったんです。

たまたま、3ヶ月くらい前に、NHKの「取説ショー」での、血圧を取り上げた番組を見たのと、

2週間に1度行っている献血で、このところ、毎回測る血圧が、150前後の数値が、毎回出るようになってきましたので、ちょー心配になり、血圧計を買いました。

測定は、血圧計の取説にも、「寝起きにすぐ測る」のがオススメとありましたので、起きて、トイレに行って、すぐに測るようにしました。

何日か測って、自分の血圧が高いのにビックリしましたが、1ヶ月半、朝2回、夜２回測ってると、だいたい、朝は、135-90で、脈拍が60くらいで、夜は、お酒を飲むと血圧が120-80で、脈拍が80ぐらいに上がるのが分かりました。

これくらいなら、今のところ「高血圧の薬」は、飲まなくても大丈夫そうです。

献血が出来るのは、「70歳未満」で、かつ、「薬を飲んでいないこと」が条件としてありますので、あと、1年３ヶ月で、70歳になりますので、それまでは、なんとか薬を飲まずに、献血を続けたいと思っています。

ちなみに、いまどきのことですので、血圧計で測ったデータは、携帯のアプリに送られて、いろいろなグラフ等で、見られるんです。これも、血圧測定が継続できるモチベーションになるな～と思っています。

今日で、測り始めて１ヶ月半くらいになりますが、自分の朝の血圧は、「だいたいこれぐらいね。」なんてのが分かりましたし、「血圧も、脈拍も、日々こんなに変動するんだ…」なんてのも思いました。

あと、血圧測定のため、私の毎朝のルーティン、

① 洗顔

② 懸垂

③ ピアノ

④ 朝食作り

の、1番最初に、「血圧測定」が入りましたので、その分、起きる時間を、5:30→5:25に早めました。

血圧の気になる方は、ぜひ、血圧計を購入して計測してみてくださいね。健康を強く意識できるようになりますよ。

もちろん、血圧計の購入は、私の上のバナーをクリックして、「楽天市場」からご購入下さいね。

それでは、またね～　(*^。^*)