昨日、いつもの木曜日と同じく、仕事が終わってから、家に帰って、夕飯を食べて、19:50〜のテニスレッスン、21:40〜クリスタルで泳いで、ジャグジーに入って、23:10帰宅し、お洗濯しながら、ピアノの練習して、洗濯物を干して、00:00に寝ました。
朝も、いつもと同じ、5:30に起きて、少しだるいなぁ…昨夜のテニスと寝不足のせいかなぁ…と思いながらも、
顔を、洗って、懸垂11回して、ピアノ練習を06:10までして、朝ごはんを作って、いつものように出勤しました。
今夜は、◯◯ちゃんと、今年の忘年会の皮切りなので、少し大丈夫かなぁ…と思いながら、一緒に楽しく食べて飲んで、９時過ぎにはお店を出て、すぐに家に帰り、10時には寝ました。
そうしたら、夜中にノドが痛くて何度も起きて、うがい薬を探して、うがいして寝ました。
このうがい薬は、爽やかなので、このところよく使ってますが、ノドの痛みには、いまいち効き目が弱いようです。
この１年、体調が悪くなった記憶がなく、２～３日前までは、「オレは、免疫力が高いから、カゼにも、コロナにもかからないんだ！」ぐらいの気持ちで、いましたが、具合が悪くなると、一気に弱気になるタイプなんです。
また、私のカゼのパターンは、
・体がだるくなる。
・ノドが痛くなる。
・熱が出る。
・胸が苦しくなる。
・緑色のたんたが出て、セキが出てダウン…です。
朝（土曜日）起きて、心配で測ったら、36.3度でした。
まだ、熱は大丈夫だけど、ノドが痛くなると、決まって熱が出るので心配でした。
今日(土曜日)は、16時から、コロナワクチンの予防接種の予約をしてましたので、キャンセルしないといけないなぁ…
と思いながら、仕事に行きました。
これも、いつもなんですが、朝ごはんを食べて、慌ただしい日々の時間を過ごしていると、
「そんなに、具合悪くないんじゃない…。予約を取り直すのも面倒だから、「体調は、良好です。」って言って予防接種を受けよう。」なんて思ったり、
体調が悪いのに、予防接種を受けて、さらにカゼが悪化したりして…
なんて、心の中で葛藤してましたが、予防接種に行きました。
その夜は、21時に寝て、日曜日は8時に起きましたので、11時間も寝てましたのでやっぱり体調が悪かったんだと思います。
あと、また、夜中にノドが痛くて、何度も起きて、うがい薬でうがいしてました。
日曜日は、こんな状況なので、マスターズの水泳練習会は休んで、家でゆっくりしようと思いましたが、ふとんを干したり、洗濯したり、ピアノの練習したり、お買い物に行って、来週からのお弁当用のサラダを作ったりと、忙しくしてました。
あと、金、土曜日の夜、ノドが痛かったので、もっと強力なうがい薬と、のど飴(ヴィックス ドロップ)を買いました。
「ポビドンヨード」入りのうがい薬は、ちょっと臭くて、少し苦手なのですが、
以前から、かかりつけのお医者さんでノドに塗ってもらうと、その時はとても痛いのですが、痛みが治まったことが何度もありますので、これにしました。
家に帰って、これでうがいをしたら、ノドの痛みが和らいで、「なんか効いてる！」って感じました。
昨日（日曜日）の夜も、このうがい薬で、しっかりうがいしたら、夜中のノドの痛みが随分と和らぎました。
朝、熱を測ったら、36.8℃。体調は、ちょっと具合が悪いくらいなので、「神さま、なんとか体調が悪くなりませんように！」とお願いして、職場の「仲良し忘年会」に行こうと思ってまぁ～す(;^ω^)
みなさんも、体調管理に気をつけて、慌ただしい師走を健康でお過ごしください m(__)m
【日曜日の朝食、夕陽と、今朝（月曜日）の富士山】
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