この疲れって、暑さ、旅行疲れ、加齢、それとも…

この週末、土日とも、疲れてお昼寝をしちゃった、その関連のお話です。
土曜日は、仕事帰りに、甘い物が食べたくなったので、駅前のコージーコーナーで、エクレアと、ジャンボシュークリームを1つずつ買って、14:30に家に帰りました。
久しぶりに、八柱霊園を走ろうと思いましたが、まだ、陽射しがきつかったので、コーヒーを飲みながらエクレアを食べて、「ちょっとお昼寝を…」なんて思って、ベッドに横になって、目が覚めたら、16時を回ってましたので、1時間ちょっとお昼寝しちゃってました。

クリスタルに、水着、着替えを持って行って、16:15に八柱霊園に向けて走り始めました。
まだまだ、陽射しが厳しかったので、日陰を選んで、走りました。

走りながら、「八柱霊園って、何時まで入れるんだっけ…」と思って行ってみると、「17:30閉門」と書いてありました。

私が着いたのは、17:33ですので、すでに3分過ぎてましたが、ここは、人の出入りはゆるいので、大丈夫だろうと、霊園内を左回りに走り始めました。
係員の人に注意されたら、「すみません…」と謝って戻ればいいや。と思ってです。
霊園の反対付近まで走って行くと、「ここで、帰れって言われても、まぁ、一周くらいの距離になるから…」なんて、そんな、どうでもいいことを考えながら、でも、「注意されたら、やだなぁ･･･」なんて思って走ってました。
係員にも会わずに18:03に霊園の入口(出口)に着きました。歩行者用の通用門は閉まってましたが、カギはかかってませんでしたので、門を開けて霊園から出て、クリスタルに向けて走りました。

結局、この時は屋外を1時間弱走ってました。
クリスタルに着いて、500mくらい泳いで、ストレッチして、ジャグジーに入って、明日もマスターズ水泳練習会なので、23時には寝ました。

日曜日は、5:30に起きて、いつもと同じく、懸垂、ピアノ、朝ごはんを作って、ブログをアップして、9:40に家を出ました。
練習会のある柏洋プールまで、自転車で、行きは、立漕ぎを含めて40分、帰りは、疲れてるので50分～1時間くらいかかります。
練習会で、3,000m泳いで、炎天の中、自転車で帰って来て、途中の常盤平の農協スーパー「サイテッテ」に寄って、お花と、野菜を買って帰りました。
家に帰り付いたら、なんか、すっごく疲れた感じで、あまり食欲はありませんでしたが、お昼ご飯を食べて、14時前からお昼寝しました。目が覚めたら、16時を回っていましたので、2時間以上お昼寝しちゃってました。その後、買ってきたお花を植え替えたり、ベランダを掃除したりして、その後、クリスタルにお風呂にだけ入りに行きました。

ジャグジーにつかりながら、どうしてこんなに疲れたんだろう･･･って、考えたんです。

土日は、暑かったんですが、風が吹いていたので、エアコンをガマンして使ってませんでしたので、「暑さが原因かなぁ･･･」

旅行から帰って来て４日目だから、その疲れかなぁ･･･

加齢のせい･･･

なんて、いろいろ考えましたが、日曜日は、きっと軽い熱中症になってたんだと思います。

結局、原因は、旅行から帰って来て、きっと疲れが残ってたでしょうが、次の日からテニスレッスンに行ったり、土曜日に走って、日曜日に炎天下のもと、チャリを往復2時間近く漕いで、3,000ｍ泳げば、年寄なら、誰でも具合が悪くなるだろうなぁ･･･との結論に達しました。

明日からは、8:30～16:30までは、エアコン効いた涼しいお部屋での仕事ですので、月曜日が待ち遠しいです。

みなさんも、運動のし過ぎには気をつけて下さいね～　(*^。^*)